Les activités OUTDOOR

Objectifs :

Amélioration de la condition physique générale par la recherche d'un meilleur souffle,
Oxygénation en pleine nature,
Perte de poids.

Moyens :

"Rando-Fitness Nature" incluant des exercices de renforcement musculaire avec travail en Endurance ou en Interval-Training,
Cross-training ou X-Training. Le principe de cet entraînement croisé est de varier les activités tout en poursuivant notre objectif central,
VTT,
Trampoline, plate-forme souple rebondissante, sans répercussion au niveau des articulations,
Exercices très ludiques pour faire le plein d'oxygène.

Tout public et Famille