Stretching

Objectifs :

Développer la souplesse corporelle, recherche d'une plus grande amplitude gestuelle,
Préparer le corps à l'exercice,
Favoriser la récupération consécutive à un exercice physique.

Moyens :

Exercices spécifiques d'assouplissement dirigés par votre coach sportif, selon les aptitudes de chacun,
Respiration adaptée à chaque exercice.

Pour tout public : Séniors, Hommes, Femmes, Femmes enceintes